Gestaltterapi

Målet är medveten närvaro (mindfulness)
Målet i gestaltterapi är att öka din medvetna närvaro (Perls, Hefferline & Goodman, 1951). Det som undersöks är relationen till dig själv och din omgivning. Den ökade medvetenheten skapar möjlighet till att pröva nya val eller att hålla kvar vid gamla som du trivs med. Genom gestaltterapi kan du skapa ett kreativt och hälsosamt sätt att möta dig själv och omvärlden på.

Tyngdpunkten ligger på din upplevelse
I gestaltterapi är det din upplevelse och erfarenhet som är utgångspunkten (Yontef, 1993, Hostrup, 2002). Genom att den synliggörs på ett nytt sätt ökar din medvetenhet. Detta skapar möjlighet för ny mening och kunskap i ditt liv.

Ordet Gestalt
Ordet Gestalt kommer från tyskan och är inte helt enkelt att översätta till Svenska, men en ungefärlig översättning blir ”meningsfull helhet”.

Historia
1951 publicerades Gestalt Therapy - Excitement and Growth in the Human Personality. Det var startskottet för den psykoterapi som i Sverige fick namnet gestaltterapi. Fritz Perls var den person som länge ansågs ha varit upphovsman till gestalt, men de senaste årtiondena har även Paul Goodman och Laura Perls (Fritz fru) erkänts som grundare till gestaltterapi.

Gryndsynen
Gestaltterapi genomsyras av en grundsyn eller metateori påverkad av fyra ismer: existentialism, holism, taoism och zenbuddhism.

Teori
Enkla och användbara modeller är det som kännetecknar teorin i gestaltterapi. Den kommer från eller är inspirerade av gestaltpsykologin, fältteorin, systemisk teori och teorin kring den biologiska homeostasen.

Referenser:
Hostrup H (2002). Gestaltterapi : en introduktion till grundbegreppen. Mareld. Stockholm.
Perls F, Hefferline R och Goodman P. (1951). Gestalt therapy: excitement and growth in the human personality. Souvenir Press. Great Britain.
Yontef G (1993). Awareness, Dialogue & Process: Essays on Gestalt Therapy. The Gestalt Journal