Teorin i Gestaltterapi
Den teori som sätter sin prägel på gestaltterapi kännetecknas av enkla och användbara modeller. Gestalts teori kommer från eller är inspirerade av gestaltpsykologin, fältteorin, systemisk teori och teorin kring den biologiska homeostasen. Men även de fyra ismer som genomsyrar grundsynen i gestaltterapi har bidragit till gestalts teori. Här presenterar jag mycket kortfattat ett urval av teorierna.
Medveten närvaro
I gestaltterapi har alltid medveten närvaro haft en central roll. Gestaltterapi handlar om att öka närvaron i nuet (Perls, Goodman & Hefferline, 1951). Samtidigt handlar medveten närvaro om att bli mer medveten om hur man som människa förhåller sig till sig själv och sin omgivning.
Den paradoxala förändringsteorin
Det är inte strävan mot förändring som möjliggör förändring (Beisser, 1970). Snarare är förändring möjlig när man accepterar det som är – när man accepterar sig själv som man är. Med acceptansen av sig själv och sin situation blir förändring möjlig.
Kontakt
För att överleva som människa behöver jag kontakt med min omgivning (Perls, Goodman & Hefferline, 1951). Den kontakten kan se ut på olika sätt och kan både leda till ohälsa och hälsa beroende på hur jag gör. I gestaltterapi undersöks hur jag gör i min kontakt med min omgivning.
Polariteter
Alla aspekter finns i människan (Zinker, 1977). Vissa delar av mig själv har jag svårt att kännas vid, andra är jag mer bekväm med. Ofta bildar det jag inte vill se och det jag är komfortabel med motsatser. Att bli vän med hela sig själv leder till balans och större.
Upplevelsecykeln
Upplevelsecykeln kan ses som en metafor för ett behovs uppkomst och tillfredställelse (Zinker, 1977). Cykeln är ett kraftfullt verktyg för att se hur man som människa ibland stör behovets möjlighet att tillfredställas.
Referenser:
Beisser A (1970) The Paradoxical Theory of Change. I Fagan J and Shepherd I L (Editors) (1970). Gestalt Therapy Now : Theory, Techniques, Applications. The Gestalt Journal Press, Inc : USA.
Perls F, Goodman P and Hefferline R (1951). Gestalt Therapy: Excitement and Growth in the Human Personality. Souvenir Press : USA.
Zinker J (1977). Creative Process in Gestalt Therapy. Random House, Inc : USA.