Introduktion till Gestaltterapi
Målet är medveten närvaro (mindfulness)
Målet i gestaltterapi är att öka din medvetna närvaro
(Perls, Hefferline & Goodman, 1951). Det som undersöks är
relationen till dig själv och din omgivning. Den ökade medvetenheten
skapar möjlighet till att pröva nya val eller att hålla
kvar vid gamla som du trivs med. Genom gestaltterapi kan du skapa ett kreativt
och hälsosamt sätt att möta dig själv och omvärlden
på.
Tyngdpunkten ligger på din upplevelse
I gestaltterapi är det din upplevelse och erfarenhet som är utgångspunkten
(Yontef, 1993, Hostrup, 2002). Genom att den synliggörs på ett
nytt sätt ökar din medvetenhet. Detta skapar möjlighet för
ny mening och kunskap i ditt liv.
Ordet Gestalt
Ordet Gestalt kommer från tyskan och är inte helt enkelt att översätta
till Svenska, men en ungefärlig översättning blir ”meningsfull
helhet”.
Historia
1951 publicerades Gestalt Therapy - Excitement and Growth in the Human
Personality. Det var startskottet för den psykoterapi som i Sverige
fick namnet gestaltterapi. Fritz Perls var den person som länge ansågs
ha varit upphovsman till gestalt, men de senaste årtiondena har även
Paul Goodman och Laura Perls (Fritz fru) erkänts som grundare till
gestaltterapi.
Gryndsynen
Gestaltterapi genomsyras av en grundsyn eller metateori påverkad
av fyra ismer: existentialism, holism, taoism och zenbuddhism.
Teori
Enkla och användbara modeller är det som kännetecknar teorin i gestaltterapi. Den kommer från eller är inspirerade av gestaltpsykologin, fältteorin, systemisk
teori och teorin kring den biologiska homeostasen.
Referenser:
Hostrup H (2002). Gestaltterapi : en introduktion till grundbegreppen.
Mareld. Stockholm.
Perls F, Hefferline R och Goodman P. (1951). Gestalt therapy: excitement
and growth in the human personality. Souvenir Press. Great Britain.
Yontef G (1993). Awareness, Dialogue & Process: Essays on Gestalt
Therapy. The Gestalt Journal Press, Inc. USA.