Självkänsla – bli stolt över den du är

Att arbeta med självkänsla i individuell terapi innebär att hitta fram till en stolthet för att du är du. Det betyder att se och våga visa de egenskaper som du är nöjd med hos dig själv. Samtidigt innebär det att möta de sidor och egenskaper hos dig själv som du inte är nöjd med eller som du skäms för. När du kan acceptera dig själv som du är blir verklig livsförändring möjlig.

Skillnaden mellan självkänsla och självförtroende
Självförtroende är inte samma sak som självkänsla. En människa med gott självförtroende är säker på vissa egenskaper hos sig själv. God självkänsla handlar om att ha en grundtrygghet som kommer av att kunna se och stå ut med både styrka och svaghet hos sig själv.