Psykoterapi – stärk din självkänsla och lös dina relationsproblem

I individuell psykoterapi hjälper jag dig som vill stärka din självkänsla, lösa dina relationsproblem eller komma över din konflikträdsla. Med hjälp av individuell psykoterapi kan du få en större trygghet med dig själv och en större tilltro till ditt sätt att vara med andra människor.

Att gå i individuell psykoterapi
I individuell psykoterapi arbetar du och jag utifrån en helhetssyn med fokus på både tankar, känslor och omgivningen. Redskapen i individuell psykoterapi är samtal, bilder, kroppsmedvetenhet, rollspel, drömmar, hemläxor och medvetenhetsövningar. Dessa redskap är effektiva för att arbeta kring självkänsla, relationsproblem och konflikträdsla.

Individuell psykoterapi kan utifrån dina behov bedrivas ur ett kortsiktigt eller långsiktigt tidsperspektiv.

De former av psykoterapi som jag som terapeut använder mig av är gestaltterapi och emotionellt fokuserad parterapi.

80% känner sig hjälpta
Forskning visar att psykoterapi hjälper. 80% av de genomsnittliga personerna som går i psykoterapi mår bättre efter behandling, jämfört med obehandlade personer ur samma population (Sandell, 2003).

Praktisk information
Mottagningen finns på Hantverkargatan 44. Närmaste tunnelbanestation är Rådhuset. Buss 3, 40, 52 och 62 stannar även i närheten på Kungsholmstorg.

För mer information om att gå i terapi eller för att boka tid, kontakta mig på jens@humanprocess.se eller ring.


Referenser
Sandell, Rolf (2003). Dags att avsluta psykoterapidebatten. Psykologtidningen, häfte 18, sida 4-7.