I EFT betonas vikten av att skapa en trygg och tillitsfull miljö där klienterna kan utforska sina mest sårbara känslor utan rädsla för att bli dömda eller avvisade. Genom att känna sig trygga i denna miljö kan klienterna tillåta sig att verkligen uppleva och uttrycka sina kärnemotioner.

Dessa korrigerande emotionella erfarenheter innebär att klienterna får möjlighet att uppleva en ny, mer positiv emotionell respons i situationer där de tidigare har känt smärta, avvisning eller otrygghet. Till exempel kan en person som tidigare har upplevt avvisning i relationer, genom EFT, få uppleva att bli mött med förståelse och acceptans av sin partner när hen uttrycker sin rädsla. Detta skapar en ny, korrigerande upplevelse som bidrar till att omforma personens inre arbetsmodeller och anknytningsmönster, vilket i sin tur främjar psykologisk och relationell förändring.

Korrigerade emotionell erfarenhet

Genom att arbeta inom en trygg miljö kan dessa korrigerande emotionella erfarenheter bli katalysatorer för djupgående förändring, både på individnivå och i relationen som helhet. I slutändan leder detta till en stärkt anknytning mellan partnerna och en ökad känsla av trygghet, både i sig själva och i relationen.

Inom EFT-parterapi finns det tre kraftfulla korrigerande emotionella erfarenheter som par behöver uppleva tillsammans för att omstrukturera sin anknytning . Dessa är stabilisering eller de-eskalering av samspelsmönstret, återväckt engagemang av den tillbakadragne , och att pådrivaren agerar mjukare.

Källor till texten

Johnson, S. M. (2019). Attachment theory in practice : Emotionally Focused Therapy (EFT) with Individuals, Couples, and Families. New York: The Guilford Press.

Johnson, S. M. (2020). The Practice of Emotionally Focused Couple Therapy : Creating Connection – Third Edition. New York: Routledge.

Frågor och Svar

Skribenten

Jens Mebius började arbeta med emotionellt fokuserad terapi (EFT) redan 2009 och var en av de första att introducera metoden i Sverige. Som certifierad EFT-terapeut, handledare och utbildare har han blivit en central figur inom utvecklingen av EFT i landet. Idag hjälper han par att stärka sina relationer och skapa trygghet genom terapi. Dessutom har han utbildat ett stort antal terapeuter och psykologer i att använda metoden, vilket har bidragit till dess spridning och etablering inom svensk psykoterapi.

The post Psykologisk förändring – en trygg korrigerade emotionell erfarenhet appeared first on Humanprocess.