Månad: november 2024

  • Anknytningsteorin ger perspektivet på vuxen kärlek

    Anknytningsteorin ger perspektivet på vuxen kärlek

    När vi frågar vad som är grunden för en lycklig långvarig relation svarar människor oftast med ett ord: kärlek. Genom att tillämpa anknytningsteorin på vuxenrelationer i parterapi får terapeuter ett ramverk för att förstå och förbättra kärleksrelationer. En bra teori om kärlek hjälper terapeuten att identifiera kärnproblemen i en relation, sätta meningsfulla mål och hitta…

  • Experiencing Scale

    Experiencing Scale

    Mätinstrumentet Experiencing Scale (EXP), utvecklat av Gendlin (1962), används för att mäta i vilken grad en klients verbaliseringar återspeglar förmågan att uppleva hela spektrumet av emotioner samt medvetenheten om de konsekvenser som dessa känslor och upplevelser har. EXP är en 7-gradig skala som bedömer nivån av emotionellt engagemang i klientens aktuella upplevelse. I EFT-terapi är…

  • Emotioner

    Emotioner

    I emotionellt fokuserad terapi (EFT) betraktas emotioner som både orsaken till lidande i parrelationer och nyckeln till att skapa förändring. Emotioner är mycket mer än bara känsloord; de ses som en dynamisk och aktiv process som snabbt leder till handling och uppstår ur förmedvetna (prekognitiva) uppfattningar om hur situationer relaterar till en persons grundläggande behov…

  • EFT-Tangon – De 5 makrointerventionerna

    EFT-Tangon – De 5 makrointerventionerna

    EFT Tangon är en central makrointervention inom EFT-metoden som består av fem moment, utformade för att hjälpa terapeuten att skapa och bearbeta korrigerande emotionella erfarenheter. Dessa steg används återkommande och anpassas flexibelt efter parets behov och deras framsteg i förändringsprocessen. Även om EFT Tango följer en strukturerad form, är den flexibel till sin natur, vilket…

  • Tre Faser och Nio steg – parets process i emotionellt fokuserad terapi

    Tre Faser och Nio steg – parets process i emotionellt fokuserad terapi

    Emotionellt Fokuserad Terapi (EFT) är en strukturerad parterapimetod som fokuserar på att stärka anknytningen och skapa en tryggare relation mellan partnerna. Terapin är uppdelad i tre faser med totalt nio steg, vilka är noggrant utformade för att stödja paren i att identifiera, förstå och förändra negativa samspelsmönster. Nedan följer en detaljerad genomgång av varje fas…

  • Parterapins tre faser: En väg till trygghet, närhet och varaktig förändring

    Parterapins tre faser: En väg till trygghet, närhet och varaktig förändring

    Emotionellt Fokuserad Terapi (EFT) är en vetenskapligt beprövad metod för parterapi som syftar till att stärka den känslomässiga anknytningen mellan par. EFT hjälper par att upptäcka och förändra destruktiva mönster i sin relation, bygga trygghet och utveckla en djupare känslomässig kontakt. Terapin består av tre faser som tillsammans stödjer paret i att åstadkomma varaktig förändring…