I individuell terapi hjälper jag dig som vill arbeta med hur du förhåller dig känslomässigt i relationer. Genom individuell terapi kan du lösa dina relationsproblem och stärka din självkänsla. Tack vare emotionellt fokuserad individuell terapi kan du få större trygghet med dig själv och en ökad tilltro till ditt sätt att vara med andra människor. Mottagningen för individuell terapi är online och sker via videosamtal.
Boka tid för individuell terapi online via videosamtal
Är du intresserade av att boka tid för individuell terapi online? Tryck på knappen nedan.
”Av Jens har jag fått vägledning i hur jag kan tänka i situationer där jag tidigare känt att jag stängt av. Utan den hjälpen hade jag aldrig känt mig så stolt över mig själv, mitt liv och mina relationer som jag känner mig idag.” Andrea 38 år.
Självkänsla – bli stolt över den du är
Att arbeta med självkänsla i individuell terapi innebär att hitta fram till en stolthet över att du är du. Med andra ord betyder det att se och våga visa de egenskaper som du är nöjd med hos dig själv. Samtidigt innebär det att möta de sidor och egenskaper hos dig själv som du inte är nöjd med eller som du skäms för. När du kan acceptera dig själv som du är blir verklig livsförändring möjlig. Detta går att arbeta med i terapi online via videosamtal.
Skillnaden mellan självkänsla och självförtroende
Självförtroende är inte samma sak som självkänsla. Självförtroende innebär att en person är säker på vissa egenskaper hos sig själv, medan en god självkänsla handlar om att ha en grundtrygghet som kommer av att kunna se och acceptera både styrkor och svagheter hos sig själv.
Boka tid för individuell terapi online
Är du intresserade av att boka tid för individuell terapi online? Läs mer genom att trycka på knappen nedan.
”Efter skilsmässan var jag ett vrak. Jens hjälpte mig tillbaka igen.” Tomas, 48 år.
Lös dina relationsproblem med individuell terapi
Emotionellt fokuserad individuell terapi hjälper dig att lösa dina relationsproblem
Individuell terapi för dig som är singel
Om du är ofrivilligt singel kan du i individuell terapi få hjälp. Kanske avslutas alla dina relationer på samma sätt, eller så tycker du att det är svårt att inleda en relation. Du kanske dessutom har en känsla av att ha hamnat i samma situation om och om igen. Oavsett vilket kan individuell terapi vara till stor hjälp
Relationsproblem med släkt, vänner eller dina barn
Att arbeta med relationsproblem i individuell terapi handlar om att titta på dina sätt att vara och agera i nära relationer. När den ena parten i en relation hittar ett nytt och hälsosamt sätt att vara på kan det öppna även för den andra att finna nya sätt att vara på. Det kan möjliggöra ett helt nytt samspel er emellan som löser upp relationsproblemen. Att hitta nya konstruktiva sätt att vara på innebär inte att du kör över dig själv. Men ibland kräver omgivningen saker som du upplever oacceptabla, och i de lägena är det bra att hitta konstruktiva sätt att säga ifrån på.
Individuell terapi online för dig som separerat
I individuell terapi online kan du ta hand om sorgen efter en separation. Efter en separation finns också en möjlighet att titta på vad du kan lära dig av din erfarenhet. Kanske har du även upplevt liknande mönster i tidigare relationer.
Boka tid för individuell terapi online
Är du intresserade av att boka tid för individuell terapi online? Tryck på knappen nedan för mer information.
”Idag lever jag i den kärleksrelation som jag längtade efter. Jag hade levt singel längre än jag ville. Jens var lyhörd och speglade mig på ett empatiskt sätt.” Karin, 39 år.
Praktisk information om online terapi
Du behöver en dator, surfplatta eller smartphone med kamera och mikrofon. De flesta enheter har dessa funktioner idag. Viktigt är att du har en bra internetuppkoppling. Det enklaste sättet att kontrollera din uppkopplingshastighet är genom att gå in på den här länken: http://www.bredbandskollen.se.
Boka tid för individuell terapi online
Är du intresserade av att boka tid för individuell terapi online? Tryck på knappen nedan.
”Det fanns alltid en gnagande känsla i mig att jag var fel. I terapin fick jag hjälp att tycka om mig själv.” Micke, 43 år.
Om Jens Mebius
Min verksamhet är fokuserad på emotionellt fokuserad terapi (EFT). Jag tillhör en av de första som började arbeta med denna form av terapi i Sverige, och jag har omfattande klinisk erfarenhet av att använda metoden. Min mottagning är tillgänglig online via videosamtal.
Jag är även grundare och ledare av utbildningsinstitutet Stockholm EFT Center, där jag strävar efter att sprida kunskap om emotionellt fokuserad terapi.
Utbildning
Jag har en Master of Science in Gestalt Psychotherapy från Derby University i England och jag innehar även ett European Certificate for Psychotherapy. Sedan 2009 har jag vidareutbildat mig inom emotionellt fokuserad terapi (EFT). Idag är jag certifierad EFT-terapeut, EFT-handledare samt utbildare i EFT (EFT Trainer).
Parterapi
Jag bedriver även parterapi – online. För er som tillsammans vill stärka er kärleksrelation, bryta destruktiva mönster och nå tillit, trygghet och intimitet med varandra. En anknytningsterapi med mycket stöd i forskning, läs mer här: Parterapi online via videosamtal.
Familjeterapi
Som familj kan ni även komma till mig i familjeterapi – online. Emotionellt fokuserad familjeterapi är metodiken som används.
Handledning
För dig som är terapeut och vill lära dig EFT så är det möjligt att gå i handledning hos mig. Du behöver ha en grundkurs i EFT (externship). Du hittar mer information om handledning här: Handledning i EFT.
Humanprocess – terapi online via videosamtal
Jens Mebius – Humanprocess AB, som ursprungligen etablerades år 2005 under namnet Humanprocess, har sedan 2024 omvandlats till ett aktiebolag med organisationsnummer 559465-8915. Företaget erbjuder expertis inom både individuell terapi och parterapi, med särskilt fokus på emotionellt fokuserad terapi. Verksamheten bedrivs primärt genom onlineplattformar via videosamtal, vilket gör mina tjänster lättillgängliga för klienter var de än befinner sig.
Medlemskap
Psykoterapeutiska föreningar som jag har medlemskap i:
- EAP – European Association for Psychotherapy
- ICEEFT – International Centre for Excellence in Emotionally Focused Therapy
Tidigare yrkeserfarenhet
Tidigare har jag arbetat som vårdare inom psykiatrins öppen- och slutenvård. Jag har även arbetat för Riksförbundet för Social och Mental Hälsa (RSMH), en organisation som verkar för att människor med psykisk ohälsa ska få bättre förutsättningar att återvända till ett gott liv. För RSMH:s räkning höll jag kurser kring bemötande och återhämtning från psykisk ohälsa, för bland annat kommun- och landstingsanställda inom psykiatrisk vård.
Längre tillbaka i tiden har jag även arbetat som systemutvecklare, konsult och gymnasielärare.
Boka tid för individuell terapi online
Är du intresserade av att boka tid för individuell terapi online? Läs mer genom att tryck på knappen.
”I terapin hos Jens kände jag mig sedd utan att bli bedömd. Att ha fått den här hjälpen har gjort att så mycket har klarnat i mitt liv. Framförallt har jag fått mycket bättre relationer till mina nära och kära.” Anna, 49 år.