Kategori: EFT
-
Anknytningssår – Att läka traumatiska relationsskador i parets relation
Anknytningsteorin beskriver de djupa konsekvenserna av svek, separation och avvisning i våra närmaste relationer. Den extrema känslomässiga smärta som följer av dessa upplevelser, särskilt vid stunder av sårbarhet, kan leda till vad som kallas anknytningssår – trauman som rör själva grunden i en relation. Dessa sår kan uppstå i samband med otrohet, svek eller uteblivet…
-
Förändringshändelse 2 – Tillbakadragaren engageras
Engagemang markerar en betydande vändpunkt för parets arbete i emotionellt fokuserad parterapi. När Tillbakadragaren tar risken att öppna upp sig emotionellt och möta sin partner från en självsäker och balanserad position, uppstår en ny dynamik. Den tidigare tillbakadragna personen tar initiativet och vågar begära det de behöver för att känna trygghet och närhet i relationen.…
-
Introduktion till omstrukturering av Anknytningen i Fas 2
Att definiera kärlek som en känslomässig närvaro präglad av lyhördhet och intoning är centralt för förändringsprocessen. Under Fas 2 sker en djupgående förändring där klienter öppnar upp sig emotionellt och blir mer lyhörda för varandras sårbarheter och behov. Kärnan i denna fas är att skapa och förstärka emotionella band som utgör en trygg hamn och…
-
Fas 3: Konsolidera och Befästa
I den sista fasen av EFT – Emotionellt fokuserad terapi för par fokuserar terapeuten på att hjälpa paret befästa de positiva förändringar de gjort under terapin. Här hittar paret nya sätt att lösa gamla problem och skapar en gemensam berättelse om sin relation, där de nya, mer lyhörda sätten att relatera till varandra stärks. Målen…
-
Praktiskt upplägg av en emotionellt fokuserad parterapi (EFCT)
Ett klassiskt praktiskt upplägg för parterapi, oavsett om det sker online eller på plats i ett fysiskt rum, utgår från ett 60-minuters samtal och innebär att följa en strukturerad process för att bygga en terapeutisk allians och genomföra en bedömning av relationen. Detta upplägg kan se ut på följande sätt: Varianter på praktisk upplägg Det…
-
Bedömning i en EFT process
Bedömning i emotionellt fokuserad parterapi handlar om att förstå paret och deras specifika problem för att skapa en grund för det terapeutiska arbetet. Det innebär att få en första förståelse av deras relationella dynamik såsom samspelsmönster och skapa sig hypoteser kring deras underliggande emotioner och anknytningsbehov behov för att få en tydlig bild av vad…
-
Byta kanal
Parterapi kan vara särskilt utmanande eftersom terapeuten lätt kan tappa fokus och bli förvirrad. Terapeuten behöver följa båda parternas upplevelser, sammanföra deras gemensamma erfarenheter och sedan leda dem till nya sätt att interagera. En teknik som är användbar här kallas att “byta kanal”, särskilt med par som har intensiva konflikter och snabbt skiftar i samtalets…
-
Skapa en terapeutisk allians – en trygg hamn i terapin
Att skapa en terapeutisk allians är terapeutens främsta mål i början av terapin. Om klienterna känner sig trygga och accepterade av sin terapeut, kan de utforska sin relation och sina emotioner. EFT-terapeuten strävar efter att skapa och upprätthålla en stark allians med paret. Om alliansen hotas vidtar terapeuten åtgärder för att reparera den. För att…
-
Terapeutens hållning i EFT – R.I.S.S.S.S.S.K.
Den terapeutiska hållningen i emotionellt fokuserad terapi (EFT), enligt Sue Johnson, kan sammanfattas med akronymen R.I.S.S.S.S.S.K. Denna hållning hjälper till att etablera och upprätthålla den terapeutiska alliansen under hela terapiprocessen. Det är avgörande för terapeutens hållning att terapeuten arbetar med empatisk inlevelse. R.I.S.S.S.S.S.K. utgör även grunden för interventionen ”Upphöja” och kan beskrivas som en kondenserad…