Uppväckande respons och Utforskande frågor

Uppväckande frågor och Uppväckande respons innebär användning av frågor och uppmaningar för att lyfta fram emotioner i samtalet och för att sätta samman de olika elementen (trigger, snabb bedömning, kroppslig reaktion osv.) i den snabbt utvecklande sekvensen av den emotionella processen. Uppväckande frågor identifierar och intensifierar emotioner som ofta ligger i utkanten av partnerns vardagliga upplevelser. Terapeuten kan använda framkallande respons för att hjälpa klienter uttrycka emotioner som kommuniceras icke-verbalt genom somatiska indikationer eller fysiska signaler. Användningen av bildspråk hjälper klienten att uppleva den emotion som framkallas. Uppväckande respons leder klienten till den ” yttre gränsen” av deras upplevelse. Det är viktigt att komma ihåg som EFT-terapeut att uppväckande respons kan innebära mjuka, ömma grundläggande reflektioner som ofta kan vara mer effektiva för att hålla klienten engagerad på en djupare nivå av upplevelse än frågor gör. Utforskande frågor kan också mycket specifikt få klienten att utforska och bearbeta en ny formulerad emotionell upplevelse med mer detaljrikedom och tydlighet.

• Exempel på Uppväckande respons eller Utforskande frågor:
• ”Hur är det för dig när Anders vänder sig bort och inte vill ha ögonkontakt?”
• Efter en stunds tystnad frågar terapeuten den tysta partnern: ”Vad pågår inom dig just nu?”
• ”Torbjörn, hur känns det när din fru säger att hon är rädd att hon inte är tillräckligt speciell? Att hon kommer vara till besvär. Att hon tror att du kommer tröttna på henne. Vad känner du när hon säger så?”
• ”Vad pågår inom dig just nu när du tittar på honom och ser hans sorg?”
• Klienten säger: ”Jag behöver bara ingenting från denna relation.” Terapeuten svarar: ”Hur kan du göra det? Finns det verkligen inget du behöver från din fru?”

Terapeuten använder frågor för att utforska gränserna av klientens emotionella upplevelse, ofta baserat på icke-verbala emotionella uttryck, kroppsliga reaktioner, uppenbara interpersonella signaler, plötsliga reaktioner under sessionen, eller ny upplevelse eller information som delas i sessionen. Terapeuten fokuserar på hur, vad, var och när i en persons upplevelse för att fördjupa förståelsen av emotionens element.

Till exempel börjar processen med en emotion med “när” (en trigger): “När uppstår denna känsla av ånger eller förlägenhet?” (framkallar vad som utlöst emotionen). “Var i din kropp känner du den tunga smärtan?” (framkallar den kroppsliga reaktionen till en medveten nivå). “Vad säger din sjunkande mage?” (framkallar den skapade betydelsen). “Vad känner du för att göra?” eller “Vad gör du vanligtvis?” (framkallar handlingstendensen). Användningen av en “varför”-fråga är inte en framkallande respons, eftersom den vanligtvis framkallar mer abstrakta kognitiva svar.

Här är några sätt att använda Uppväckande respons och Utforskande frågor:

• Fråga om effekten av en händelse: ”Hur är det för dig när…?” eller ”Vad händer med dig när du hör honom säga det?”
• Fokusera på kroppslig respons relaterad till partnerns respons: ”Vad händer i din kropp när hon vänder sig bort?”
• Fokusera på nivån av kroppslig reaktion: ”Så, är den spänning du känner i axlarna när han pratar om sin affär en ångestfylld spänning eller en arg spänning?” eller ”Vad skulle den där stramheten säga om den hade ord?”
• Be en klient att upprepa en gripande fras: ”Kan du säga det igen, Paul, hur förlorad du känner dig när hon drar sig undan?”

Källor till texten

Johnson, S. M. (2020). The Practice of Emotionally Focused Couple Therapy : Creating Connection – Third Edition. New York: Routledge.

Furrow, J. L., Johnson, S. M., Bradley, B., Brubacher, L. L., Campbell, L., Kallos-Lilly, V., . . . Woolley, S. R. (2022). Becoming an Emotionally Focused Therapist : the workbook – Second Edition. New York: Routledge.

Frågor och Svar

Kan du berätta om andra interventioner i EFT?

I EFT finns en rad interventioner som ofta används, där de vanligaste är reflektion och validering. Det är också bra att känna till att det finns fem makrointerventioner i EFT. Du kan läsa mer om dessa här: De fem makrointerventionerna – EFT-tangon.

Hur går en parterapi till, och vad kan man förvänta sig av processen?

Parterapi inom emotionellt fokuserad terapi (EFT) är en strukturerad process som syftar till att skapa trygghet och stärka banden mellan par. Terapin består av tre faser och nio steg som hjälper paret att förstå och förändra negativa mönster i relationen.

Skribent