Validering

Validering är centralt i parterapi inom EFT och innebär att bekräfta klientens upplevelser, vilket hjälper dem att känna sig förstådda och trygga i terapin. Detta är särskilt betydelsefullt för klienter som tidigare saknat validering i viktiga relationer. När klienterna känner sig validerade vågar de dela mer om sina upplevelser och kan bättre hantera känslor av skam och självfördömande. En bra start kan vara: “Det är förståeligt att du känner/gör …” och att koppla upplevelsen till de skapade betydelserna eller till de responser som erhållits från andra eller från en själv.

Terapeuten kan använda validering för att bemöta en klients beskrivning av tidigare upplevelser eller deras nuvarande upplevelser i sessionen. Detta inkluderar även reaktiva eller ytliga emotioner, som ofta innebär ilska eller förnekelse av smärtsamma emotioner som skam och rädsla. Terapeuten placerar alltid dessa emotioner i sammanhanget av klientens upplevelse, inklusive samspelsmönstret och anknytningens betydelse, och validerar dem.

Huvudfunktioner för validering:

• Bygger och upprätthåller den terapeutiska alliansen.
• Legitimerar klientens responser och upplevelser.
• Stödjer vidare utforskning av klientens upplevelser.

Som en primär intervention i EFT används validering för att kommunicera acceptans, erkänna legitimiteten i klientens emotionella upplevelse och normalisera deras uppfattningar i kontexten av det mönster de är fast i. EFT-terapeuten använder validering för att hedra klientens beskrivning av deras nuvarande upplevelse. Detta inkluderar ofta att koppla triggers, skapade betydelser och reaktiva emotioner.

Följande fraser ger exempel på hur man kan öppna en validerande respons. Det är viktigt för terapeuten att validera varje klients unika upplevelse, som kan vara väldigt annorlunda från avsikten eller upplevelsen av en annan viktig person – partner eller familjemedlem.

• ”Ja, jag hör vad du säger…”
• ”Det är förståeligt för mig att du känner…”
• ”Okej, från ditt perspektiv…”
• ”Ja, jag kan se hur…”

En väl tajmad validering kan vara en effektiv intervention för att dämpa den ångestfyllda och defensiva respons som är vanlig mellan par i kris. Att kommunicera empati och förståelse för hotande emotionella responser erbjuder ett alternativ till den ogiltigförklaring som ofta definierar dessa stunder. Genom att validera deras upplevelser och rädslor visar terapeuten en medvetenhet om de olika upplevelserna hos varje partner. Att validera en klients nuvarande respons kan också tjäna till att konfrontera självskyddande responser med empati och förståelse.

Exempel på terapeutisk validering:

I ett samtal mellan Anna och Johan, ett par som kämpar med avstånd och konflikter, berättar Anna att hon känner sig bortprioriterad och ensam:

Anna (med spänd röst): “Det känns som att jag aldrig är viktig för dig. När du kommer hem och bara sätter dig med mobilen… då känns det som att jag inte spelar någon roll.”

En EFT-terapeut kan här validera Annas upplevelse genom att först reglera hennes affekt (t.ex. med röstläge, blick, närvaro), och sedan sätta ord på det anknytningsbehov som ligger under ytan:

Terapeuten: “Det låter som att du verkligen längtar efter att känna dig viktig för Johan. När han vänder sig bort känns det som att du blir ensam i det ögonblicket – och kanske till och med avvisad? Den känslan verkar göra ont på djupet. Det är förståeligt… vi behöver känna att vi spelar roll för den vi älskar.”

Här gör terapeuten flera saker:
• Bekräftar att Annas känslor är giltiga (“Det är förståeligt…”)
• Hjälper henne att koppla sin upplevelse till ett djupare behov av anknytning (“…längtar efter att känna dig viktig…”)
• Bjuder samtidigt in Johan att höra detta i ett nytt ljus – inte som kritik, utan som ett uttryck för sårbarhet.

Genom denna typ av validering skapas en ny, tryggare emotionell kontext där parterna kan börja mötas i sina behov, snarare än att fastna i försvar och konflikter.

Källor till texten

Johnson, S. M. (2020). The Practice of Emotionally Focused Couple Therapy : Creating Connection – Third Edition. New York: Routledge.

Furrow, J. L., Johnson, S. M., Bradley, B., Brubacher, L. L., Campbell, L., Kallos-Lilly, V., . . . Woolley, S. R. (2022). Becoming an Emotionally Focused Therapist : the workbook – Second Edition. New York: Routledge.

Frågor och svar om validering

Validering verkar bra, men kan du förklara varför det är viktigt i processen som helhet för ett par i terapi?

Att gå i parterapi och kämpa för sin kärlek är ibland en ganska tuff process för ett par. Därför behövs mycket uppmuntran längs vägen för att man inte ska tappa hoppet och istället fortsätta utvecklas tillsammans.

Jag har hört att validering benämns som en mikrointervention i EFT. Finns det även en makrointervention i EFT?

Ja, det finns fem olika makrointerventioner i EFT, och de går alla under namnet EFT-tangon.