Upphöja

Upphöja intensifierar en klients emotionella upplevelse och skapar ett mer levande emotionellt engagemang med denna upplevelse. Terapeutens respons kristalliserar och fördjupar nyckelelementen i denna emotionella upplevelse. Det är genom detta förhöjda engagemang som terapeuten kommer att underlätta djupare upplevelser, nytt engagemang med kärnemotioner och forma korrigerande emotionella erfarenheter. Upphöjning kan ta många former, inklusive användning av upprepning, presentationssätt, metaforer, bilder, mellanmänskliga möten och omfokusering:

• Upprepning: “Så du säger till Phil, ‘Jag är rädd, och jag har svårt att tro att du verkligen, verkligen vill vara med mig. Jag är så rädd; jag är rädd för att släppa in dig, för att vila i dina armar.’”
• Presentation: Terapeuten kan förstärka emotion genom hur de svarar på klienten. Terapeuten kan intensifiera upplevelsen genom att luta sig framåt och matcha sitt tempo och volym till den emotion som förstärks: En långsam och mjuk röst för mer sårbara emotioner eller en högre, mer abrupt röst för reaktiva responser.
• Metaforer och bilder: “Och jag är rädd för att släppa in dig. Jag börjar tvivla på att om jag öppnar dörren och börjar räkna med honom, hur vet jag att han inte kommer att tycka att jag är för rädd … eller för deprimerad … eller för ‘sjuk’?”
• Dela interna upplevelser i mellanmänskliga möten: “Kan du säga det till henne? Kan du säga det till henne igen? Kan du säga, ‘Jag är så ensam, jag kan inte hitta dig.’ Kan du vända dig till henne och säga det?”
• Om-fokusering: Terapeuten upprätthåller sessionens emotionella intensitet genom att blockera klientens flykt från upplevelsen och hålla fokus på nuet.

EFT-terapeuter ”upphöjer” den emotionella upplevelsen genom att använda RISSSSSK, inklusive användning av bilder, en enkel, mjuk, långsam röst och klientens egna ord. De stannar kvar, dröjer sig kvar och intensifierar en ny framväxande emotionell upplevelse för att underlätta ett ökat emotionellt upplevelsedjup.

Upphöja och metaforer

Inre bilder eller metaforer spelar ofta en avgörande roll när EFT-terapeuten använder upphöjning. Det är mest effektivt om terapeuten har fått dessa metaforer från klienten själv, kanske under tidigare samtal, och kan återanvända dem. Om du inte har några metaforer från klienten kan du prova att använda följande: “larmet går,” “komma ut från en stängd dörr,” “bomben tickar och kan explodera när som helst,” “skyttegrav,” “eld,” “springa för att söka skydd,” “minfält,” “öken,” “tomhet,” “drunknar ensam,” “ett rum utan utgångar,” osv.

Källor till texten

Johnson, S. M. (2020). The Practice of Emotionally Focused Couple Therapy : Creating Connection – Third Edition. New York: Routledge.

Furrow, J. L., Johnson, S. M., Bradley, B., Brubacher, L. L., Campbell, L., Kallos-Lilly, V., . . . Woolley, S. R. (2022). Becoming an Emotionally Focused Therapist : the workbook – Second Edition. New York: Routledge.

Frågor och Svar

Hur används Experiencing Scale (EXP) inom Emotionellt Fokuserad Terapi (EFT) för att bedöma och främja klientens emotionella engagemang och psykologiska förändring?

Inom EFT används Experiencing Scale (EXP) som ett verktyg för att mäta klientens nivå av emotionellt engagemang och förmåga att uppleva och uttrycka känslor. EXP är en sjugradig skala som sträcker sig från ytliga, intellektualiserande nivåer (nivå 1–3) till djupare, mer engagerade emotionella upplevelser (nivå 4–7). I terapins första fas är det viktigt att inte pressa klienten för hårt; nivå 4 anses acceptabel för att undvika att klienten blir överväldigad eller avstängd. I den andra fasen, där målet är psykologisk förändring genom nya korrigerande emotionella erfarenheter, strävar terapeuten efter att klienten når nivå 4–7 på skalan. Genom att noggrant observera och stödja klientens progression på EXP kan terapeuten främja djupare emotionellt engagemang och därmed underlätta psykologisk förändring. Interventionen Upphöja används för att klienten skall våga komma upp till 4-7 på skalan vilket är viktigt i Fas 2 av EFT-terapin.

Hur bidrar korrigerande emotionella erfarenheter inom Emotionellt Fokuserad Terapi (EFT) till psykologisk förändring hos individer och par?

Inom EFT betonas vikten av att skapa en trygg och tillitsfull miljö där klienterna kan utforska sina mest sårbara känslor utan rädsla för att bli dömda eller avvisade. Genom att känna sig trygga i denna miljö kan klienterna tillåta sig att verkligen uppleva och uttrycka sina kärnemotioner. Dessa korrigerande emotionella erfarenheter innebär att klienterna får möjlighet att uppleva en ny, mer positiv emotionell respons i situationer där de tidigare har känt smärta, avvisning eller otrygghet. Till exempel kan en person som tidigare har upplevt avvisning i relationer, genom EFT, få uppleva att bli mött med förståelse och acceptans av sin partner när hen uttrycker sin rädsla. Detta skapar en ny, korrigerande upplevelse som bidrar till att omforma personens inre arbetsmodeller och anknytningsmönster, vilket i sin tur främjar psykologisk och relationell förändring. Upphöja används för att klienten skall kunna komma i kontakt med emotionen som behöver få en ny tryggare erfarenhet.

Skribenten