Parterapi kan vara särskilt utmanande eftersom terapeuten lätt kan tappa fokus och bli förvirrad. Terapeuten behöver följa båda parternas upplevelser, sammanföra deras gemensamma erfarenheter och sedan leda dem till nya sätt att interagera. En teknik som är användbar här kallas att “byta kanal”, särskilt med par som har intensiva konflikter och snabbt skiftar i samtalets innehåll och engagemang.
Att kunna pausa terapin ibland, till exempel genom att säga: “Vänta, kan vi stanna upp ett ögonblick? Jag skulle vilja fokusera på …”, är avgörande för att hålla samtalet på rätt spår. EFT-terapeuter (emotionellt fokuserad terapi) använder ofta dessa sätt att byta kanal:
- Från dåtid till nutid: “Det här hände för länge sedan, men hur känns det för dig just nu när du pratar om det?”
- Från individ till relation: “Du beskriver dig själv som ‘lat’, men det låter som att det är samspelet i er relation som gör det svårt för dig att försöka?”
- Från tankar till känslor: “Det där var intressant, men låt oss gå tillbaka till det du sa förut. Du använde ordet ‘krossad’. Vad händer i din kropp när du säger det?”
- Från innehåll till process: “Det ni säger är viktigt, men jag vill stanna upp och titta på ert samspel. Det verkar som om alla era argument handlar om uppgifter och händelser, men sättet ni bemöter varandra på ser alltid likadant ut. Du gör så här … och då reagerar du så här … och ni hittar aldrig en lösning.”
- Från diagnos till mönster: “Du kallar henne ‘galen’ och nämner läkarens diagnos, vad var det nu – ‘borderline’? Du förstår inte varför hon först kräver närhet och sedan avvisar dig när du försöker ge den?”
Under hela sessionen håller terapeuten flera perspektiv i åtanke: samspelet mellan parterna, individens personliga upplevelser, anknytningsteorins ramverk och terapins mål. Det kan verka komplext i början, men med övning blir det lika naturligt som att spela ett musikinstrument.
Källor till texten:
Johnson, S. M. (2019). Attachment theory in practice : Emotionally Focused Therapy (EFT) with Individuals, Couples, and Families. New York: The Guilford Press.
Författar till texten
Jens Mebius är en ledande expert inom emotionellt fokuserad terapi (EFT) och en av de första att arbeta med metoden i Sverige. Som certifierad EFT-terapeut, handledare och Trainer erbjuder han både grund- och vidareutbildningar för terapeuter och psykologer. Genom sitt arbete på Humanprocess och Stockholms EFT Center fokuserar han på att stärka relationer genom par-, familje- och individuell terapi, samtidigt som han bidrar till att sprida och utveckla EFT i Sverige .