Förändringshändelse 2 – Tillbakadragaren engageras

Engagemang markerar en betydande vändpunkt för parets arbete i emotionellt fokuserad parterapi. När Tillbakadragaren tar risken att öppna upp sig emotionellt och möta sin partner från en självsäker och balanserad position, uppstår en ny dynamik. Den tidigare tillbakadragna personen tar initiativet och vågar begära det de behöver för att känna trygghet och närhet i relationen. Denna process leder till nya sätt att interagera och en djupare känslomässig förståelse för båda parter.

För tillbakadragna personer, som ofta undviker emotionell kontakt som en överlevnadsstrategi, är detta en omvälvande förändring. De börjar acceptera sina egna emotioner och behov, vilket är en avgörande del av att engagera sig i relationen och i sig själva. Denna förändring utgör grunden för trygg anknytning och förmågan att möta partnerns behov.

Hantering av Anknytningsstrategier

Tillbakadragenhet, undvikande och avaktivering är ofta adaptiva strategier som utvecklats för att hantera trauma och osäkerhet. Dessa strategier är dock problematiska när de hindrar emotionell hälsa och förstärker mönster av distans och isolering. I terapin används dessa strategier som utgångspunkter för att arbeta framåt. Målet är att hjälpa klienten att integrera en känsla av värde och självsäkerhet genom att engagera sig i sina emotionella upplevelser.

Ny Dynamik och Förändring

Under processen för engagemang börjar tillbakadragna individer:

1. Utforska sina emotioner: Klienten får stöd att möta tidigare undvikna emotioner som sorg, rädsla och ensamhet.
2. Uppmärksamma sina behov: De inser att de har rätt att uttrycka behov och förväntningar, och att dessa är legitima och viktiga för relationens välmående.
3. Ta risker: Att våga be om något för egen del blir en kraftfull handling som förändrar både självbilden och relationen.

I en trygg och validerande miljö blir klienten medveten om sina emotionella mönster och börjar förändra dem. Det kan handla om att konfrontera rädslan för att bli avvisad eller om att uttrycka önskan om närhet och stöd. Denna process skapar en ny balans i relationen, där båda parter kan bidra till att bygga en trygg och stabil anknytning.

Observationer och Verktyg för Terapeuten

Terapeuten spelar en nyckelroll i att identifiera subtila signaler och emotionella “handtag” som kan användas för att fördjupa klientens upplevelse. Dessa signaler kan vara:

• Bilder och metaforer: En klient kanske beskriver känslor genom visuella eller symboliska uttryck, som kan användas för att utforska deras emotionella värld.
• Kroppsliga rörelser och sensationer: Spända muskler, en suck eller en tår kan avslöja djupt rotade emotioner som behöver adresseras.
• Plötsliga utgångar: När en klient avbryter sig själv eller byter ämne kan det tyda på att en central emotion precis kommit till ytan.

Genom att arbeta med dessa signaler kan terapeuten hjälpa klienten att gå djupare in i sin emotionella upplevelse och skapa nya mönster av intimitet och närhet.

Resultatet av Engagemang

När en tillbakadragen individ vågar ta plats och begära vad de behöver, förändras dynamiken i relationen. Den tidigare undvikande personen blir mer öppen för kontakt, och deras partner kan möta dem från en position av trygghet och sårbarhet. Detta skapar förutsättningar för en mer balanserad och stabil relation, där båda parter kan känna sig sedda och värdefulla.

Att arbeta med emotioner på detta sätt öppnar dörren till djupgående förändringar, både inom individen och i relationen. Det är genom denna process som emotioner blir den kraft som skapar varaktig förändring.

Vad EFT-terapeuter och klienter gör för att forma förändringshändelsen av engagemang

Att gå in i Fas 2 innebär en ökad känslomässig risk, särskilt för klienter som har förlitat sig på deaktiverande strategier för att hantera svåra känslor. EFT-terapeuter är medvetna om dessa risker och arbetar med uthållighet och respekt för den gradvisa processen att hjälpa klienterna att identifiera och uppleva sina centrala, underliggande emotioner. Detta innebär att stötta klienterna i att successivt utforska känslomässiga djup utan att pressa dem att förbli i en överväldigande känslomässig intensitet. Om klienterna behöver en paus, hjälper terapeuten dem att reglera sig och återvända till en hanterbar nivå.

Teman och Processen för Engagemangsförändring

Nedan beskrivs de centrala teman och stegen för förändringshändelsen, tillsammans med terapeutens insatser och de emotionella nivåer som klienterna kan förväntas uppleva under processen. Det återuppväckta engagemanget hos tillbakadragaren väver samman många centrala aspekter av EFT såsom EFT Tangon, steg 5-7 mm.

1. Den tillbakadragnes eventuella blottande av sårbarhet: Som ett resultat av utforskandet och bearbetningen av steg 5 under den tidigare Tango 2, frågar terapeuten hur det skulle vara för den tillbakadragne att uppleva att avslöja sin anknytningsrädsla på ett sårbart sätt. Till exempel: ”Kan du föreställa dig, Arne, att dela denna smärta i ditt hjärta med din fru? Du gjorde precis ett bra jobb med att låta mig hjälpa dig att utforska din inre värld. Du lät mig fokusera på alla de platser som du har undvikit i årtionden, som du nämnde tidigare. Alla platser av smärta och avstängdhet efter år av att känna sig ensam. Hur skulle det vara att dela lite av den här smärtan med Eva?”
2. Fördjupning av de primära affekterna (Tango 2): Efter att ha föreställt sig att avslöja sårbarhet för sin partner, arbetar terapeuten med att fördjupa och bearbeta de känslomässiga blockeringar som uppstår hos den som drar sig undan. Till exempel: “När du tänker på att dela med dig till din fru, vilka rädslor vaknar till liv, Arne? Vad säger du till dig själv? Vad är det värsta tänkbara scenariot som skulle få dig att återvända till undvikande och avstängdhet? Vad hindrar dig från att öppna dig för Eva?”
3. Utförande (Tango 3): Terapeuten uppmanar den tillbakadragne att dela med sig av sina rädslor och andra primära eller centrala emotioner som har kommit fram genom att destillera kärnemotionen. Exempel: ”Kan du vända dig till henne, Arne, och säga samma sak som du just sa till mig? Du sa: ’Jag är så trött på att känna mig liten och misslyckad i det här förhållandet’. Kan du vända dig om och dela detta med din fru?”
4. Ökad erfarenhet och ytterligare utföranden: Partners som drar sig undan behöver ofta en rad Engagerad möten i Tango 3 för att fördjupa sin emotionella erfarenhet till en nivå som leder till en mer djupgående granskning av deras syn på sig själva och andra. I processforskningsstudier av tillbakadragna partners engagemang fann forskarna att det ofta krävs tre eller fler engagerade möten för att intensifiera den emotionella upplevelsen hos en mer tillbakadragen partner, så att ”det känslomässiga droppet” i ett engagerat möte utvecklar ”droppet” i nästa engagerat möte. Ett exempel: ”Precis som du sa, Arne, är du så trött på att känna dig liten och misslyckad. Spänningen som kommer av att känna sig liten och misslyckad är bara för mycket. Du är trött på det, och det är vettigt. Kan du känna den spänningen nu? Vad är känslan av den här spänningen som du har levt med för länge nu? Kan du berätta för din fru hur den här känslan känns och hur den har fått dig att känna dig?”
5. Att främja acceptans (Tango 4, steg 6): Efter det hårda arbetet för den som drar sig tillbaka vänder sig terapeuten nu till den lyssnande partnern och inleder ofta med en Framkallande respons som syftar till att främja acceptans av den risk som den som drar sig tillbaka just har tagit. Ett exempel: ”Eva, hur känns det att höra om Arnes känslor … liten, misslyckad och den spänning som följer? Vad händer på insidan för dig när du tar in hans upplevelse? Hjälp oss att få veta hur du känner …”.
6. Partnern agerar stöd och validerar: Terapeuten hjälper den lyssnande partnern att visa att de accepterar den tillbakadragna partnerns berättelse. Den lyssnande partnerns respons kännetecknas av validering, försäkran och stöd. Exempel: ”Eva, du sa just att du skulle vilja veta när Arne har det svårt. Att du inte har vetat och att det betyder mycket för dig. Kan du tänka dig att vända dig till honom? Skulle du kunna säga: ’Jag har inte vetat hur liten och misslyckad du har känt dig. Jag har inte riktigt insett hur kritisk jag har varit och hur skarp min ton har blivit. Men jag bryr mig och jag vill att du ska må bättre. Jag vill att vi ska må bättre. Jag är glad att du berättade det för mig.’”
7. Att uttrycka behov (steg 7 i EFT): Terapeuten går tillbaka till den tillbakadragne för att framkalla en sista iscensättning med fokus på den tillbakadragnes anknytningsbehov. Mer tillbakadragna partners behöver ofta validering och bekräftelse när det gäller en känsla av att de duger och har ett personligt värde. Ett exempel: ”Medan vi dröjer oss kvar i den här härliga öppenheten mellan er två, Arne, … vi har bearbetat att du känner dig liten och misslyckad. Det finns en spänning där för dig som griper tag i din kropp. Vi har också bearbetat din rädsla för att inte göra rätt, i Evas ögon, och hur svårt det är för dig. Rädslan för att hon trots dina bästa ansträngningar ändå ska bli besviken på dig. Vilket är ditt behov som kommer ur rädslan för att göra henne besviken?… Kan du, med denna underbara sårbarhet i din röst, dela detta behov med henne? Du sa: ”Jag behöver veta att jag räcker till … att mina ansträngningar räcker till. Jag kommer aldrig att vara perfekt, men jag bryr mig … mycket … och jag måste få veta att min omsorg, min kärlek till dig … att jag räcker till för dig. Kan du se hennes ögon och dela det med henne?”
8. Partnern svarar på behoven: Upplösningen på denna förändringshändelse inträffar när den lyssnande partnern svarar på den tillbakadragnes försök att tillgodose sina anknytningsrelaterade behov med empati och stöd. Terapeuten fortsätter att hjälpa den lyssnande partnern att uttrycka sitt stöd och sin bekräftelse av den tillbakadragnes behov av anknytning och närhet. Exempel: ”Jag kan se att det här berör dig, Eva. Vad väcks till liv känslomässigt när du hör Arnes behov av att hans omtanke, hans kärlek, att han faktiskt är tillräcklig för dig? Kan du berätta för Arne direkt vad du beskriver händer i ditt hjärta: ’det är en uppluckring… en öppning. Jag hade ingen aning om att du (Arne) var så rädd för att du inte räcker till för mig. Kan du dela med dig till honom direkt från ditt smältande, öppnande hjärta, snälla?”

EFT-terapeuten rör sig kontinuerligt mellan Tango 2, Tango 3 och Tango 4, vilket fördjupar klientens känslomässiga erfarenhet för varje session. Från steg 5, där fokus ligger på att utforska och stanna kvar i kärnemotioner, till steg 7, där rädslor delas med partnern, fördjupas upplevelsen ytterligare.

När sårbarhet framträder och förfinas i Tango 2 för den tillbakadragne, ökar ofta djupet i den emotionella upplevelsen när den delas (Tango 3) med partnern. Detta ökade djup av emotionell erfarenhet blir kärnan i de engagerade interaktionerna och förstärker den primära emotionen, då den tillbakadragne riskerar att dela sin sårbarhet och möta sin partners reaktion. Att dela sårbarhet med partnern bearbetar inte bara gammal smärta och underlättar korrigerande känslomässiga erfarenheter (som är EFTs teori om psykologiskförändring), utan skapar också stark kontakt för paret när de bearbetar varandras upplevelser (Tango 4).

När den tillbakadragne erfar sin partners acceptans (steg 6 i förändringsprocessen) sker en omarbetning av den tillbakadragnes inre arbetsmodeller, vilket är en central målsättning för det återuppväckta engagemanget. Övergången från självtillräcklighet till ömsesidigt beroende, som den tillbakadragne genomgår i EFT, representerar en djup utveckling av den tillbakadragnes mänsklighet. Ofta är det första gången den tillbakadragne vågar vara öppen och sårbar, och kanske första gången denne delar sin smärta, sin rädsla, sina sår och sin sorg. För partnern kan det vara första gången de ser sin partners mänsklighet på ett så känslomässigt fokuserat sätt. Där partnern tidigare fruktade den tillbakadragnes likgiltighet, möter de nu nya, framväxande känslor. Detta innebär en monumental förändring för båda parterna och deras relationsmönster. Det långsamma och medvetna tempot, det djupa fokuset på den inre världen och EFT-terapeutens varsamma vägledning är avgörande för denna transformation, som vi benämner den tillbakadragnes återväckta engagemang.

Vad klienter gör i samband med förändring av engagemang

En central princip inom anknytningsteorin är att förändring sker både inom individen och i relationer. Förändringshändelser i Fas 2 av EFT (Emotionally Focused Therapy) innebär därför att klienten först fördjupar sitt engagemang i sin egen emotionella upplevelse (inom) innan de vågar skicka nya, tydligare signaler till andra (mellan). Denna process präglas av både risk och mod, där klienten vågar utforska och uttrycka sina mest grundläggande rädslor och behov.

Centrala processer klienter genomgår under engagemangsförändringen

1. Fördjupa den känslomässiga upplevelsen: Klienter börjar med att utforska och ge liv åt emotioner som tidigare varit undangömda eller nedtryckta. För deaktiverande klienter (ofta kallade tillbakadragna) innebär detta att möta rädslor och sårbarheter som länge undvikits. Denna process kan kännas överväldigande och riskfylld eftersom den går emot deras tidigare överlevnadsstrategier att ignorera känslor.
2. Riskera att delta i sårbara och självsäkra avslöjanden: När klienten har identifierat och destillerat sina känslor och behov vågar de gradvis dela dessa med andra. Detta kan vara särskilt utmanande för tillbakadragna personer, där självsäkerhet och tydlighet känns lika sårbart som att uttrycka ömhet gör för mer eftersträvande klienter.
3. Börja bygga nya relationella mönster: Den tillbakadragna partnern i parterapi avslöjar sina anknytningsrädslor och behov i små, gradvisa steg. Detta är en process som successivt förändrar dynamiken i relationen och initierar en ny, tryggare interaktionscykel. Samtidigt får den mottagande partnern stöd att ta emot och bearbeta det som avslöjas.

Utmaningar i processen

• Reaktioner från mottagande partnern: När en tillbakadragen partner börjar dela sina känslor och behov, reagerar den mottagande partnern ofta med en blandning av uppskattning, förvåning och ibland skepticism. Detta är vanligt eftersom dessa nya sidor av partnern kan kännas oväntade eller till och med desorienterande.
• Normalisering av motstånd: Skepsis eller motstånd från en partner kan förstås utifrån deras relationella historia eller kulturella sammanhang. Exempelvis kan tidigare erfarenheter av marginalisering eller underordning påverka hur en partner reagerar på förändringen.
• Hålla fokus på förändringshändelsen: Terapeuten hjälper båda parterna att stanna kvar i processen och validerar de känslor och reaktioner som uppstår. Även när acceptansen är låg håller terapeuten fokus på de nya, framväxande dynamikerna.

Ett nytt mönster av närhet och engagemang

I Fas 2 ser vi klienter börja integrera nya sätt att interagera med sina nära relationer. Tillbakadragna personer vågar be om stöd och uttrycka sina behov tydligare. Detta markerar ett viktigt skifte från att undvika eller nedvärdera sina känslor till att aktivt engagera sig i relationen. Uttalanden som tidigare präglades av undvikande, såsom:
“Jag känner mig liten och otillräcklig, så jag drar mig tillbaka för att skydda mig själv,”
omvandlas i Fas 2 till:
“Jag är trött på att känna mig oviktig i den här relationen. Jag behöver veta att du uppskattar mig för den jag är.”

Sammanfattning

Förändringshändelsen i engagemang handlar om att tillbakadragna klienter tar ett första, modigt steg mot närhet och tydlighet i sina relationer. Även om processen är gradvis och präglad av motstånd, leder den till en djupare förståelse av både sig själv och andra. Genom att skapa nya, korrigerande emotionella upplevelser bygger klienten upp en känsla av trygghet, självkänsla och motståndskraft, vilket bidrar till mer balanserade och hållbara relationer.

Källor

Johnson, S. M. (2020). The Practice of Emotionally Focused Couple Therapy : Creating Connection – Third Edition. New York: Routledge.

Furrow, J. L., Johnson, S. M., Bradley, B., Brubacher, L. L., Campbell, L., Kallos-Lilly, V., . . . Woolley, S. R. (2022). Becoming an Emotionally Focused Therapist : the workbook – Second Edition. New York: Routledge.

Brubacher, L. L. (2025). Stepping into Emotionally
Focused Therapy : Key Ingredients of Change – Second Edition. New York: Routledge.

Skribenten